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Milchprodukte & Eier
Sojadrink für Babys
Wenn Milchprodukte wegfallen, ist ein angereicherter, ungesüßter Sojadrink das pflanzliche Getränk, das Kuhmilch am nächsten kommt – er ist der einzige mit vergleichbarem Eiweißgehalt.
Ab wann dürfen Babys Sojadrink essen?
Zum Kochen ab etwa 6 Monaten. Als Hauptgetränk ab 12 Monaten, angereichert und ungesüßt. Säuglingsnahrung auf Sojabasis ist ein anderes Produkt und sollte nur auf ärztlichen Rat verwendet werden.
Wie bereitest du Sojadrink fürs Baby zu?
Die Form macht ein Lebensmittel sicher, und sie ändert sich, wenn sich Griff und Kauen deines Babys entwickeln. Such die Altersstufe deines Babys.
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6–8 Monate
Als Kochflüssigkeit in Brei, Pürees oder Soßen. Angereichert und ungesüßt.
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9–11 Monate
Zum Kochen oder eine kleine Menge im Becher zu einer Mahlzeit.
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12–18 Monate
Als Hauptgetränk ab 12 Monaten, angereichert und ungesüßt.
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18–24 Monate
So, wie die Familie ihn trinkt.
Zubereitungstipp
Achte auf der Packung auf „mit Kalzium und Vitamin D angereichert“ und „ungesüßt“. Bio-Sojadrinks sind in manchen Ländern nicht angereichert, wodurch der Hauptvorteil wegfällt.
Aufbewahrung
Nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von fünf bis sieben Tagen verbrauchen.
Wie hoch ist das Erstickungsrisiko bei Sojadrink?
Kein Erstickungsrisiko.
Was du auch anbietest: Bleib in Reichweite, lass dein Baby aufrecht in einem stützenden Sitz sitzen und lass es nie in einem fahrenden Auto, im Kinderwagen oder in einer Trage essen. Würgen ist laut und normal. Verschlucken ist still.
Sojadrink und Allergien: ein häufiges Allergen?
Soja gehört zu den neun häufigen Allergenen. Wenn Tofu oder Edamame schon problemlos vertragen wurden, ist Soja eingeführt. Beachte, dass manche Kinder mit Kuhmilcheiweißallergie auch auf Soja reagieren, es ist also nicht automatisch ein sicherer Ersatz – sprich mit deinem Kinderarzt.
Sojadrink für Babys: Nährstoffe und Nutzen
Sojadrink liefert rund 3 g Eiweiß pro 100 ml, nah an Kuhmilch, und deshalb ist er das pflanzliche Getränk, das Ernährungsfachkräfte empfehlen, wenn Milchprodukte wegfallen müssen. Angereicherte Sorten liefern außerdem Kalzium, Vitamin D und B12. Wähle ungesüßt und, wo erhältlich, die vollfette Variante.
| Eiweiß | Hoch |
|---|---|
| Kalzium (wenn angereichert) | Hoch |
| Vitamin D (wenn angereichert) | Gute Quelle |
| Vitamin B12 (wenn angereichert) | Gute Quelle |
| Eisen pro Portion | ~0.5 mg |
Häufige Fragen zu Sojadrink
Ist Sojadrink für Babys sicher?
Als Lebensmittel und Kochflüssigkeit ab 6 Monaten, ja. Als Hauptgetränk ab 12 Monaten. Als Ersatz für Säuglingsnahrung nur Säuglingsnahrung auf Sojabasis unter ärztlicher Anleitung.
Was ist mit den Bedenken wegen Hormonen?
Soja in üblichen Lebensmittelmengen wird nach der verfügbaren Evidenz nicht mit hormonellen Wirkungen bei Kindern in Verbindung gebracht, und in weiten Teilen Ostasiens ist Soja ein Grundnahrungsmittel für Säuglinge. Säuglingsnahrung auf Sojabasis ist eine eigene Frage für deinen Kinderarzt.
Ratgeber zu diesem Lebensmittel
Quellen
Die Empfehlungen auf dieser Seite folgen den unten aufgeführten Quellen.
Diese Lebensmittel schauen sich Eltern als Nächstes an
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Tofu
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Ein Soja-Einstieg mit einem vollwertigen Lebensmittel – die Bohnen zerdrücken und niemals die Schote geben.
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Haferdrink
Gut zum Kochen, kein Ersatz für Milch – das Eiweiß fehlt.
Noch warten
Kuhmilch als Getränk
Nicht als Hauptgetränk vor 12 Monaten – aber im Essen ab 6 Monaten in Ordnung.