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Lácteos y huevos
Bebida de soja para bebés
Si los lácteos quedan fuera, la bebida de soja enriquecida y sin azúcar es la bebida vegetal más parecida a la leche de vaca: es la única con una cantidad de proteína comparable.
¿Cuándo pueden comer bebida de soja los bebés?
Para cocinar, desde los 6 meses aproximadamente. Como bebida principal, a partir de los 12 meses, enriquecida y sin azúcar. La leche de fórmula infantil de soja es un producto distinto y solo debe usarse por indicación de un profesional sanitario.
¿Cómo dar bebida de soja a un bebé?
La forma es lo que hace que un alimento sea seguro, y cambia a medida que cambian el agarre y la masticación de tu bebé. Busca la franja de edad de tu bebé.
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6–8 meses
Como líquido para cocinar en gachas, purés o salsas. Enriquecida y sin azúcar.
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9–11 meses
Para cocinar, o una pequeña cantidad en un vaso con una comida.
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12–18 meses
Como bebida principal a partir de los 12 meses, enriquecida y sin azúcar.
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18–24 meses
Como la bebe la familia.
Consejo de preparación
Busca en el envase «enriquecida con calcio y vitamina D» y «sin azúcar». En algunos mercados las bebidas de soja ecológicas no están enriquecidas, lo que elimina su principal ventaja.
Conservación
Guárdala en la nevera una vez abierta y consúmela en cinco a siete días.
¿Hay riesgo de atragantamiento con bebida de soja en bebés?
Sin riesgo de atragantamiento.
Sirvas lo que sirvas, quédate al alcance de tu brazo, mantén a tu bebé erguido en una silla que lo sujete bien y no dejes nunca que coma en un coche en marcha, en el carrito o en el portabebés. La arcada es ruidosa y normal. El atragantamiento es silencioso.
¿Comer bebida de soja puede dar alergia? ¿Es un alérgeno común?
La soja es uno de los nueve alérgenos comunes. Si el tofu o el edamame ya le han sentado bien, la soja está introducida. Ten en cuenta que algunos niños con alergia a la proteína de leche de vaca también reaccionan a la soja, así que no es automáticamente un sustituto seguro: consúltalo con tu pediatra.
¿Es saludable para los bebés comer bebida de soja?
La bebida de soja aporta unos 3 g de proteína por cada 100 ml, cerca de la leche de vaca, y por eso es la bebida vegetal que recomiendan los dietistas-nutricionistas cuando hay que retirar los lácteos. Las versiones enriquecidas también aportan calcio, vitamina D y B12. Elígela sin azúcar y, si la hay, entera.
| Proteínas | Altas |
|---|---|
| Calcio (si está enriquecida) | Alto |
| Vitamina D (si está enriquecida) | Buena fuente |
| Vitamina B12 (si está enriquecida) | Buena fuente |
| Hierro por ración | ~0.5 mg |
Preguntas frecuentes sobre bebida de soja
¿Es segura la bebida de soja para los bebés?
Como alimento y líquido para cocinar desde los 6 meses, sí. Como bebida principal, a partir de los 12 meses. Como sustituto de la leche de fórmula, solo una fórmula infantil a base de soja bajo indicación de un profesional sanitario.
¿Y la preocupación por las hormonas?
Según la evidencia disponible, las cantidades de soja propias de la alimentación no se asocian con efectos hormonales en niños, y la soja es un alimento básico para los bebés en gran parte de Asia oriental. La fórmula de soja es una cuestión aparte para tu pediatra.
Guías sobre este alimento
Material de referencia
Las pautas de esta página siguen las fuentes que se indican a continuación.
Alimentos que las familias consultan después
Legumbres
Tofu
Una introducción del alérgeno soja y una proteína blanda en uno: el tofu firme se corta en tiras perfectas para el bebé.
Legumbres
Edamame
Una introducción a la soja como alimento entero: aplasta las habas y nunca sirvas la vaina.
Lácteos y huevos
Bebida de avena
Bien en la cocina, pero no sustituye a la leche: la proteína no está.
Mejor esperar
Leche de vaca como bebida
No como bebida principal antes de los 12 meses, pero bien en la comida desde los 6 meses.