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Obst
Orange für Babys
Eine Orange zu einer eisenreichen Mahlzeit leistet echte ernährungsphysiologische Arbeit. Die Zubereitung ist fummeliger als bei den meisten Früchten: Segmenthäute und das Weiße müssen ab.
Ab wann dürfen Babys Orange essen?
Ab etwa 6 Monaten. Zitrusfrüchte wurden früher wegen Bedenken zu Säure und Allergie hinausgezögert; beides hält nicht stand, und das Vitamin C ist schon so früh wirklich nützlich.
Wie bereitest du Orange fürs Baby zu?
Die Form macht ein Lebensmittel sicher, und sie ändert sich, wenn sich Griff und Kauen deines Babys entwickeln. Such die Altersstufe deines Babys.
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6–8 Monate
Schälen, alles Weiße entfernen und die Haut von jedem Segment vorsichtig abziehen. Segmente längs halbieren. Oder etwas Saft über ein eisenreiches Lebensmittel pressen, statt ihn als Getränk anzubieten.
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9–11 Monate
Segmente ohne Haut, in kleine Stücke geschnitten.
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12–18 Monate
Segmente ohne Haut oder filetierte Stücke.
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18–24 Monate
Segmente, wie sie sind, unter Aufsicht. Familienportionen.
Zubereitungstipp
Filetieren – jedes Segment mit einem Messer aus seiner Haut schneiden – dauert zwei Minuten und löst das ganze Problem. Mach gleich mehrere auf einmal.
Aufbewahrung
Ganze Orangen halten sich zwei Wochen im Kühlschrank. Vorbereitete Segmente halten sich in einem verschlossenen Behälter zwei Tage.
Wie hoch ist das Erstickungsrisiko bei Orange?
Die Haut um jedes Segment ist zäh und faserig und für ein Baby schwer zu zerkleinern – entferne sie, zusammen mit allem Weißen und allen Kernen. Ganze Segmente sind rund und sollten im ersten Jahr längs halbiert werden.
Was du auch anbietest: Bleib in Reichweite, lass dein Baby aufrecht in einem stützenden Sitz sitzen und lass es nie in einem fahrenden Auto, im Kinderwagen oder in einer Trage essen. Würgen ist laut und normal. Verschlucken ist still.
Orange und Allergien: ein häufiges Allergen?
Zitrusfrüchte gehören nicht zu den neun häufigen Allergenen. Ihre Säure rötet häufig die Haut um den Mund eines Babys, was eine Reizung und keine Allergie ist. Eine Schutzcreme vor den Mahlzeiten hilft.
Orange für Babys: Nährstoffe und Nutzen
Orange ist eine zuverlässige, günstige Vitamin-C-Quelle, und Vitamin C in derselben Mahlzeit kann vervielfachen, wie viel Nicht-Häm-Eisen ein Baby aus Bohnen, Linsen oder angereicherten Getreideflocken aufnimmt. Diese Kombination ist der praktische Grund, sich die fummelige Vorbereitung anzutun.
| Vitamin C | Sehr hoch |
|---|---|
| Folat | Gute Quelle |
| Ballaststoffe | Gute Quelle |
| Kalium | Gute Quelle |
| Eisen pro Portion | ~0.1 mg |
Häufige Fragen zu Orange
Dürfen Babys Orangensaft trinken?
Die AAP rät vor 12 Monaten von jeglichem Fruchtsaft ab und danach zu nicht mehr als etwa 120 ml am Tag. Eine ganze Orange liefert dasselbe Vitamin C mit Ballaststoffen und ohne den Zuckerschub.
Verursachen Zitrusfrüchte einen wunden Po?
Saures Obst kann bei manchen Babys zu einem wunden Po beitragen, meist über den Stuhl. Wenn du ein Muster bemerkst, reduziere die Menge, statt sie wegzulassen – das Vitamin C ist es wert, es beizubehalten.
Ratgeber zu diesem Lebensmittel
Quellen
Die Empfehlungen auf dieser Seite folgen den unten aufgeführten Quellen.
Diese Lebensmittel schauen sich Eltern als Nächstes an
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Leichter zu schälen als eine Orange, und die Spalten haben schon Babygröße.
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Reich an Vitamin C, stark sauer und bei jeder Medikamenteneinnahme zu prüfen.
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Mehr Vitamin C als eine Orange und eine Form, die bis etwa vier Jahre geviertelt werden muss.