FirstNom
Fruta
Naranja para bebés
Una naranja servida junto a una comida rica en hierro hace un trabajo nutricional real. La preparación es más laboriosa que la de la mayoría de las frutas: hay que quitar las membranas y la parte blanca.
¿Cuándo pueden comer naranja los bebés?
Desde alrededor de los 6 meses. Antes se retrasaban los cítricos por su acidez y por miedo a la alergia; ninguna de las dos razones se sostiene, y la vitamina C es realmente útil tan pronto.
¿Cómo dar naranja a un bebé?
La forma es lo que hace que un alimento sea seguro, y cambia a medida que cambian el agarre y la masticación de tu bebé. Busca la franja de edad de tu bebé.
-
6–8 meses
Pélala, quita toda la parte blanca y retira con cuidado la membrana de cada gajo. Corta los gajos por la mitad a lo largo. O exprime un poco de zumo sobre un alimento rico en hierro en lugar de servirlo como bebida.
-
9–11 meses
Gajos sin membrana cortados en trozos pequeños.
-
12–18 meses
Gajos sin membrana, o trozos pelados a vivo.
-
18–24 meses
Gajos tal cual, con supervisión. Raciones familiares.
Consejo de preparación
Pelar a vivo (separar cada gajo de su membrana con un cuchillo) lleva dos minutos y elimina todo el problema. Prepara varias a la vez.
Conservación
Las naranjas enteras se conservan dos semanas en la nevera. Los gajos preparados se conservan dos días en un recipiente cerrado.
¿Hay riesgo de atragantamiento con naranja en bebés?
La membrana que rodea cada gajo es dura y fibrosa y puede costarle a un bebé deshacerla: quítala, junto con toda la parte blanca y las pepitas. Los gajos enteros son redondeados y conviene cortarlos por la mitad a lo largo durante el primer año.
Sirvas lo que sirvas, quédate al alcance de tu brazo, mantén a tu bebé erguido en una silla que lo sujete bien y no dejes nunca que coma en un coche en marcha, en el carrito o en el portabebés. La arcada es ruidosa y normal. El atragantamiento es silencioso.
¿Comer naranja puede dar alergia? ¿Es un alérgeno común?
Los cítricos no son uno de los nueve alérgenos comunes. Su acidez enrojece con frecuencia la piel alrededor de la boca de un bebé, lo que es una irritación y no una alergia. Una crema barrera antes de las comidas ayuda.
¿Es saludable para los bebés comer naranja?
La naranja es una fuente fiable y barata de vitamina C, y la vitamina C en la misma comida puede multiplicar la cantidad de hierro no hemo que un bebé absorbe de las legumbres, las lentejas o los cereales enriquecidos. Esa combinación es el motivo práctico para tomarse la molestia de prepararla.
| Vitamina C | Muy alto |
|---|---|
| Folato | Buena fuente |
| Fibra | Buena fuente |
| Potasio | Buena fuente |
| Hierro por ración | ~0.1 mg |
Preguntas frecuentes sobre naranja
¿Pueden los bebés beber zumo de naranja?
La AAP aconseja nada de zumo de fruta antes de los 12 meses, y no más de unos 120 ml al día después. La naranja entera da la misma vitamina C con fibra y sin el golpe de azúcar.
¿Provocan los cítricos dermatitis del pañal?
La fruta ácida puede contribuir a que algunos bebés tengan el culete irritado, sobre todo a través de las heces. Si ves un patrón, reduce la cantidad en lugar de eliminarla: merece la pena mantener la vitamina C.
Guías sobre este alimento
Material de referencia
Las pautas de esta página siguen las fuentes que se indican a continuación.
Alimentos que las familias consultan después
Fruta
Clementina
Más fácil de pelar que una naranja, y los gajos ya tienen tamaño de bebé.
Fruta
Pomelo
Rico en vitamina C, muy ácido y conviene comprobarlo frente a cualquier medicación.
Fruta
Kiwi
Más vitamina C que una naranja, y la enzima que a algunos bebés les hace cosquillas en la boca.
Fruta
Fresa
Más vitamina C que una naranja, y una forma que hay que cortar en cuartos hasta los cuatro años aproximadamente.