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Obst
Pflaume für Babys
Pflaumen sind die frische Version von Trockenpflaumen, mit derselben sanften Wirkung bei einem verstopften Baby. Reif, entsteint und geviertelt.
Ab wann dürfen Babys Pflaume essen?
Ab etwa 6 Monaten, reif und entsteint. Pflaumen sind neben Birne und Trockenpflaume eine der Standardantworten auf Verstopfung nach dem Beikoststart.
Wie bereitest du Pflaume fürs Baby zu?
Die Form macht ein Lebensmittel sicher, und sie ändert sich, wenn sich Griff und Kauen deines Babys entwickeln. Such die Altersstufe deines Babys.
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6–8 Monate
Eine reife Pflaume schälen, den Stein entfernen, in Viertel oder Spalten schneiden. Feste Pflaumen weich garen.
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9–11 Monate
Kleine Stücke reifer Pflaume, ohne Haut.
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12–18 Monate
Viertel oder Stücke mit Haut, wenn sie weich ist. Gedünstete Pflaume auf Joghurt.
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18–24 Monate
Halbiert, ohne Stein. Ganze Pflaumen sind noch zu groß und zu rund.
Zubereitungstipp
Gedünstete Pflaume hält sich ein paar Tage im Kühlschrank und ist das Schnellste, wonach du greifen kannst, wenn dein Baby Mühe mit dem Stuhlgang hat.
Aufbewahrung
Bei Raumtemperatur nachreifen lassen. Reif verderben sie schnell – im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von drei Tagen verbrauchen.
Wie hoch ist das Erstickungsrisiko bei Pflaume?
Reife Pflaume ist weich; feste Pflaume ist es nicht und sollte gegart werden. Der Stein muss vollständig entfernt werden – Pflaumensteine sind glatt und haben genau die falsche Größe. Pflaumenhaut ist zäher als Pfirsichhaut und sollte unter etwa 12 Monaten entfernt werden.
Was du auch anbietest: Bleib in Reichweite, lass dein Baby aufrecht in einem stützenden Sitz sitzen und lass es nie in einem fahrenden Auto, im Kinderwagen oder in einer Trage essen. Würgen ist laut und normal. Verschlucken ist still.
Pflaume und Allergien: ein häufiges Allergen?
Bei Pflaume handelt es sich um keines der neun häufigsten Lebensmittelallergene. Jedes Lebensmittel kann aber eine Reaktion auslösen, biete es beim ersten Mal also allein an und achte in den folgenden zwei Stunden auf Quaddeln, Erbrechen, Schwellungen oder eine veränderte Atmung.
Pflaume für Babys: Nährstoffe und Nutzen
Pflaumen enthalten Sorbit und Ballaststoffe, die zusammen den Stuhl weicher machen – ein echter Vorteil in den Wochen nach dem Beikoststart, wenn bei vielen Babys der Stuhl fester wird. Sie liefern außerdem Vitamin C und Vitamin K.
| Vitamin C | Gute Quelle |
|---|---|
| Vitamin K | Gute Quelle |
| Sorbit | Vorhanden – leicht abführend |
| Ballaststoffe | Gute Quelle |
| Eisen pro Portion | ~0.1 mg |
Häufige Fragen zu Pflaume
Wie viel Pflaume hilft bei Verstopfung?
Ein paar Esslöffel gedünstete Pflaume oder Pflaumenpüree ein- bis zweimal am Tag, dazu Wasser zu den Mahlzeiten. Wenn es länger als ein paar Tage anhält oder Blut oder echte Schmerzen dazukommen, geh zum Arzt, statt mehr Obst zu geben.
Dürfen Babys Pflaumenhaut essen?
Ab etwa 12 Monaten. Sie ist zäher und bitterer als Pfirsichhaut und kann sich in einem Streifen lösen.
Ratgeber zu diesem Lebensmittel
Quellen
Die Empfehlungen auf dieser Seite folgen den unten aufgeführten Quellen.
Diese Lebensmittel schauen sich Eltern als Nächstes an
Obst
Trockenpflaume
Die verlässlichste Antwort aus der Küche auf ein verstopftes Baby.
Obst
Pfirsich
Reifer Pfirsich ist weich genug, um ihn roh anzubieten – und der Stein muss immer raus.
Obst
Birne
Reif weich, sanft zum Magen und die Frucht der Wahl, wenn dein Baby verstopft ist.
Obst
Aprikose
Frisch oder getrocknet – und getrocknete Aprikose gehört zu den besseren eisenhaltigen Früchten.