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Prune pour bébé
La prune est la version fraîche du pruneau, avec le même effet doux sur un bébé constipé. Mûre, dénoyautée et coupée en quartiers.
Bébé et prune : à partir de quel âge ?
Dès 6 mois environ, mûre et dénoyautée. La prune est l'une des réponses classiques à la constipation qui suit le début de la diversification alimentaire, avec la poire et le pruneau.
Bébé et prune : comment préparer et servir cet aliment ?
C’est la forme qui rend un aliment sûr, et elle change à mesure que la préhension et la mastication de votre bébé évoluent. Trouvez la tranche d’âge de votre bébé.
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6–8 mois
Épluchez une prune mûre, retirez le noyau, coupez-la en quartiers. Faites cuire les prunes fermes jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
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9–11 mois
Petits morceaux de prune mûre, sans la peau.
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12–18 mois
Quartiers ou morceaux avec la peau si elle est tendre. Prunes compotées sur du yaourt.
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18–24 mois
Coupée en deux, sans le noyau. Les prunes entières sont encore trop grosses et trop rondes.
Astuce de préparation
La compotée de prunes se conserve quelques jours au réfrigérateur et c'est la solution la plus rapide si votre bébé a du mal à aller à la selle.
Conservation
Faites-les mûrir à température ambiante. Une fois mûres, elles s'abîment vite — mettez-les au réfrigérateur et consommez-les dans les trois jours.
Bébé et prune : y a-t-il un risque d’étouffement ?
La prune mûre est tendre ; la prune ferme ne l'est pas et doit être cuite. Le noyau doit être entièrement retiré — les noyaux de prune sont lisses et exactement de la mauvaise taille. La peau de la prune est plus résistante que celle de la pêche et mérite d'être retirée avant 12 mois environ.
Quoi que vous serviez, restez à portée de main, gardez votre bébé assis bien droit dans un siège qui le soutient, et ne le laissez jamais manger en voiture, en poussette ou en porte-bébé. Le haut-le-cœur est bruyant et normal. L’étouffement est silencieux.
Bébé et prune : est-ce un allergène courant ?
Prune : cet aliment ne fait pas partie des neuf allergènes alimentaires les plus courants. Tout aliment peut toutefois provoquer une réaction : proposez-le seul la première fois et surveillez l’apparition d’urticaire, de vomissements, d’un gonflement ou d’un changement de respiration pendant les deux heures qui suivent.
Bébé et prune : quels bienfaits ?
Les prunes apportent du sorbitol et des fibres, qui ensemble ramollissent les selles — un vrai avantage dans les semaines qui suivent le début des solides, quand beaucoup de bébés ont des selles plus dures. Elles apportent aussi de la vitamine C et de la vitamine K.
| Vitamine C | Bonne source |
|---|---|
| Vitamine K | Bonne source |
| Sorbitol | Présent — légèrement laxatif |
| Fibres | Bonne source |
| Fer par portion | ~0.1 mg |
Questions fréquentes : bébé et prune
Quelle quantité de prune aide contre la constipation ?
Quelques cuillères à soupe de compotée ou de purée de prunes une ou deux fois par jour, plus de l'eau pendant les repas. Si cela dure plus de quelques jours, ou s'il y a du sang ou une vraie douleur, consultez un médecin plutôt que d'ajouter plus de fruits.
Les bébés peuvent-ils manger la peau de la prune ?
À partir de 12 mois environ. Elle est plus résistante et plus amère que la peau de la pêche et peut se détacher en lanière.
Guides sur cet aliment
Documents de référence
Les conseils de cette page suivent les sources listées ci-dessous.
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