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Trockenpflaume für Babys
Wenn der Stuhl deines Babys seit dem Beikoststart fester geworden ist, ist Trockenpflaumenpüree das Erste, was du ausprobieren solltest. Es wirkt über Sorbit und Ballaststoffe, und es wirkt schnell.
Ab wann dürfen Babys Trockenpflaume essen?
Ab etwa 6 Monaten, als Püree. Trockenpflaumenpüree ist eines der Standardmittel der ersten Wahl bei Verstopfung nach dem Beikoststart, und es gibt es im Glas, man kann es aber auch leicht selbst machen.
Wie bereitest du Trockenpflaume fürs Baby zu?
Die Form macht ein Lebensmittel sicher, und sie ändert sich, wenn sich Griff und Kauen deines Babys entwickeln. Such die Altersstufe deines Babys.
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6–8 Monate
Entsteinte Trockenpflaumen in Wasser weich dünsten und zu Püree mixen. Mit ein bis zwei Teelöffeln anfangen und abwarten, was passiert, bevor du mehr gibst.
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9–11 Monate
Püree in Brei oder Joghurt gerührt, oder sehr fein gehackte gedünstete Trockenpflaumen.
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12–18 Monate
Gehackte gedünstete Trockenpflaumen, Püree zum Backen oder Trockenpflaumenmus zum Süßen.
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Ab 24 Monaten
Ganze entsteinte Trockenpflaumen ab etwa 4 Jahren.
Zubereitungstipp
Fang klein an – ein bis zwei Teelöffel. Trockenpflaumenpüree wirkt, und eine großzügige Portion kann über das Ziel hinausschießen und zu Durchfall und einem wunden Po führen.
Aufbewahrung
Trockenpflaumenpüree hält sich im Kühlschrank fünf Tage und lässt sich in Eiswürfelportionen einfrieren – so hast du praktisch immer eine Dosis zur Hand.
Wie hoch ist das Erstickungsrisiko bei Trockenpflaume?
Ganze Trockenpflaumen sind klebrig, zäh und enthalten oft einen Stein – eine klare Gefahr für kleine Kinder. Bis etwa 4 Jahre als Püree servieren, oder gedünstet und sehr fein gehackt. Prüfe immer auf Steine, auch bei „entsteinten“ Packungen.
Was du auch anbietest: Bleib in Reichweite, lass dein Baby aufrecht in einem stützenden Sitz sitzen und lass es nie in einem fahrenden Auto, im Kinderwagen oder in einer Trage essen. Würgen ist laut und normal. Verschlucken ist still.
Trockenpflaume und Allergien: ein häufiges Allergen?
Bei Trockenpflaume handelt es sich um keines der neun häufigsten Lebensmittelallergene. Jedes Lebensmittel kann aber eine Reaktion auslösen, biete es beim ersten Mal also allein an und achte in den folgenden zwei Stunden auf Quaddeln, Erbrechen, Schwellungen oder eine veränderte Atmung.
Trockenpflaume für Babys: Nährstoffe und Nutzen
Trockenpflaumen sind das gängige Obst mit dem meisten Sorbit, und Sorbit zieht Wasser in den Darm – deshalb wirken sie. Sie liefern außerdem viele Ballaststoffe, Kalium und Vitamin K sowie etwas Eisen.
| Sorbit | Sehr hoch |
|---|---|
| Ballaststoffe | Sehr hoch |
| Kalium | Sehr hoch |
| Vitamin K | Hoch |
| Eisen (Nicht-Häm) | Gute Quelle |
| Eisen pro Portion | ~0.5 mg |
Häufige Fragen zu Trockenpflaume
Wie viel Trockenpflaume bei Verstopfung?
Zu Beginn ein bis zwei Teelöffel Püree, ein- bis zweimal am Tag, dazu Wasser zu den Mahlzeiten. Langsam steigern. Verstopfung, die länger als ein paar Tage anhält oder mit Blut oder deutlichen Schmerzen einhergeht, gehört zum Arzt.
Trockenpflaumensaft oder Trockenpflaumenpüree?
Püree. Die AAP rät von Saft vor 12 Monaten ab, und das Püree behält die Ballaststoffe, die einen Großteil der Arbeit leisten.
Ratgeber zu diesem Lebensmittel
Quellen
Die Empfehlungen auf dieser Seite folgen den unten aufgeführten Quellen.
Diese Lebensmittel schauen sich Eltern als Nächstes an
Obst
Birne
Reif weich, sanft zum Magen und die Frucht der Wahl, wenn dein Baby verstopft ist.
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Pflaume
Natürlich abführend, reif zuverlässig weich – und der Stein ist nicht verhandelbar.
Obst
Aprikose
Frisch oder getrocknet – und getrocknete Aprikose gehört zu den besseren eisenhaltigen Früchten.
Obst
Datteln
Eine natürliche Süße mit Eisen und Ballaststoffen – immer entsteint, immer gehackt oder püriert.