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Fruta
Granada para bebés
Los granos de granada parecen del tamaño justo para un bebé e inofensivos, pero cada uno contiene una semilla dura. Hasta los 4 años aproximadamente hay que aplastarlos o exprimirlos en lugar de servirlos enteros.
¿Cuándo pueden comer granada los bebés?
Desde los 6 meses aproximadamente, aplastada o triturada y colada. Granos enteros a partir de los 4 años aproximadamente.
¿Cómo dar granada a un bebé?
La forma es lo que hace que un alimento sea seguro, y cambia a medida que cambian el agarre y la masticación de tu bebé. Busca la franja de edad de tu bebé.
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6–8 meses
Aplasta los granos con el dorso de una cuchara y mezcla la pulpa y el jugo con yogur o gachas, colando las semillas duras.
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9–11 meses
Granos aplastados en yogur.
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12–18 meses
Granos aplastados o partidos por la mitad. Los enteros siguen siendo un riesgo.
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24 meses+
Granos enteros a partir de los 4 años aproximadamente.
Consejo de preparación
Corta la granada por la mitad y golpea la parte de atrás con una cuchara de madera sobre un bol: los granos caen solos y se tarda una fracción del tiempo.
Conservación
La fruta entera se conserva semanas en la nevera. Los granos se conservan tres días en un recipiente hermético y se congelan bien.
¿Hay riesgo de atragantamiento con granada en bebés?
Cada grano es un pequeño paquete redondo de piel firme que contiene una semilla dura, una combinación que está muy arriba en la lista de riesgos. Para bebés y niños pequeños, aplasta los granos y sirve la pulpa y el jugo, o tritúralos con yogur y pásalos por un colador. Granos enteros a partir de los 4 años aproximadamente.
Sirvas lo que sirvas, quédate al alcance de tu brazo, mantén a tu bebé erguido en una silla que lo sujete bien y no dejes nunca que coma en un coche en marcha, en el carrito o en el portabebés. La arcada es ruidosa y normal. El atragantamiento es silencioso.
¿Comer granada puede dar alergia? ¿Es un alérgeno común?
Granada no es uno de los nueve alérgenos alimentarios más comunes. Aun así, cualquier alimento puede provocar una reacción, así que ofrécelo solo la primera vez y vigila durante las dos horas siguientes si aparecen ronchas, vómitos, hinchazón o cambios en la respiración.
¿Es saludable para los bebés comer granada?
La granada es excepcionalmente rica en polifenoles y aporta cantidades útiles de vitamina K y C. Es una fruta de capricho más que un básico, y lo que exige su preparación hace que nunca vaya a ser un alimento diario para un bebé.
| Vitamina C | Buena fuente |
|---|---|
| Vitamina K | Alta |
| Polifenoles | Muy altos |
| Fibra | Buena fuente |
| Hierro por ración | ~0.2 mg |
Preguntas frecuentes sobre granada
¿Pueden los bebés comer granos de granada?
Enteros no. La semilla dura que hay dentro de cada grano los convierte en un riesgo de atragantamiento para niños menores de 4 años aproximadamente. Aplástalos y cuélalos, o tritúralos con yogur.
¿Se puede dar zumo de granada?
La AAP aconseja no dar zumo antes de los 12 meses y cantidades limitadas después. Los granos enteros aplastados aportan los mismos nutrientes con la fibra.
Guías sobre este alimento
Material de referencia
Las pautas de esta página siguen las fuentes que se indican a continuación.
Alimentos que las familias consultan después
Fruta
Uva
El riesgo de atragantamiento más citado en la alimentación infantil. Córtalas en cuartos a lo largo, siempre.
Fruta
Arándanos
Aplástalos. Un arándano entero tiene exactamente la forma que causa problemas.
Fruta
Naranja
Vitamina C para absorber el hierro: sepárala en gajos y quita toda la membrana.
Lácteos y huevos
Yogur
El yogur natural entero está bien desde los 6 meses, mucho antes que la leche de vaca como bebida.