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Fruta
Nectarina para bebés
Las nectarinas son melocotones de piel lisa. Maduras, deshuesadas y cortadas en gajos, son una fruta cruda fácil desde los 6 meses.
¿Cuándo pueden comer nectarina los bebés?
Desde alrededor de los 6 meses, madura. Las nectarinas y los melocotones son botánicamente la misma especie y son intercambiables en todo lo que importa aquí.
¿Cómo dar nectarina a un bebé?
La forma es lo que hace que un alimento sea seguro, y cambia a medida que cambian el agarre y la masticación de tu bebé. Busca la franja de edad de tu bebé.
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6–8 meses
Pela una nectarina madura, quítale el hueso y córtala en gajos del ancho de un dedo. Las firmes, cuécelas antes unos minutos al vapor.
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9–11 meses
Trozos de fruta madura del tamaño de un bocado.
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12–18 meses
Gajos o trozos, con piel si está blanda.
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18–24 meses
En rodajas o por la mitad sin hueso.
Consejo de preparación
La madurez lo es todo. Una nectarina que no cede a una presión suave no se ablandará en el plato: déjala un día más o cocínala.
Conservación
Déjala madurar en la encimera y luego guárdala en la nevera hasta cinco días.
¿Hay riesgo de atragantamiento con nectarina en bebés?
La nectarina madura es blanda y de bajo riesgo; la nectarina firme debe cocinarse. Hay que quitar siempre el hueso. La piel lisa es más fácil de manejar para un bebé que la pelusa del melocotón, pero aun así conviene pelarla antes de los 9 meses aproximadamente.
Sirvas lo que sirvas, quédate al alcance de tu brazo, mantén a tu bebé erguido en una silla que lo sujete bien y no dejes nunca que coma en un coche en marcha, en el carrito o en el portabebés. La arcada es ruidosa y normal. El atragantamiento es silencioso.
¿Comer nectarina puede dar alergia? ¿Es un alérgeno común?
Nectarina no es uno de los nueve alérgenos alimentarios más comunes. Aun así, cualquier alimento puede provocar una reacción, así que ofrécelo solo la primera vez y vigila durante las dos horas siguientes si aparecen ronchas, vómitos, hinchazón o cambios en la respiración.
¿Es saludable para los bebés comer nectarina?
Algo más rica en vitamina A y potasio que el melocotón, con un contenido de vitamina C similar. Una fruta de hueso útil para ir alternando y que tu bebé conozca variedad de sabores en los meses de verano.
| Vitamina C | Buena fuente |
|---|---|
| Vitamina A | Buena fuente |
| Potasio | Buena fuente |
| Fibra | Buena fuente |
| Hierro por ración | ~0.3 mg |
Preguntas frecuentes sobre nectarina
¿Melocotón o nectarina como primera fruta?
No hay una diferencia significativa. La piel de la nectarina es más lisa, algo que algunos bebés prefieren; la pulpa del melocotón a veces es más blanda con el mismo punto de madurez.
¿Pueden los bebés comer la piel?
Desde alrededor de los 9 meses, si la fruta está madura y blanda. Antes, pélala.
Guías sobre este alimento
Material de referencia
Las pautas de esta página siguen las fuentes que se indican a continuación.
Alimentos que las familias consultan después
Fruta
Melocotón
El melocotón maduro es lo bastante blando para servirlo crudo, y siempre hay que quitarle el hueso.
Fruta
Ciruela
Laxante natural, blanda sin falta cuando está madura, y el hueso no es opcional.
Fruta
Albaricoque
Fresco o seco, y el orejón es una de las frutas que más hierro aporta.
Fruta
Cereza
Deliciosa y de lleno en la categoría de riesgo de la uva: quítales el hueso y pártelas en cuartos.