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Fruta
Papaya para bebés
La papaya madura es lo bastante blanda para sacarla con una cuchara y lo bastante suave de sabor para que casi todos los bebés la acepten. También es ligeramente laxante, algo que a menudo viene bien.
¿Cuándo pueden comer papaya los bebés?
Desde alrededor de los 6 meses, madura, sin semillas y pelada.
¿Cómo dar papaya a un bebé?
La forma es lo que hace que un alimento sea seguro, y cambia a medida que cambian el agarre y la masticación de tu bebé. Busca la franja de edad de tu bebé.
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6–8 meses
Pela una papaya madura, saca las semillas con una cuchara y córtala en bastones del ancho de un dedo. O cháfala: no necesita ninguna cocción.
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9–11 meses
Trozos del tamaño de un bocado para practicar la pinza.
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12–18 meses
Dados, o sacada de la mitad con una cuchara.
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18–24 meses
Trozos, en batidos o con un chorrito de lima. Raciones familiares.
Consejo de preparación
Una papaya madura cede al tacto por todas partes y huele dulce junto al tallo. Las verdes y firmes maduran en la encimera en dos a cuatro días.
Conservación
Guárdala en la nevera una vez madura y consúmela en tres días. La papaya cortada se conserva dos días bien cerrada.
¿Hay riesgo de atragantamiento con papaya en bebés?
La papaya madura es muy blanda y de bajo riesgo. La papaya firme es densa y hay que dejarla madurar. Quita todas las semillas negras (pican y no hacen falta) y la piel.
Sirvas lo que sirvas, quédate al alcance de tu brazo, mantén a tu bebé erguido en una silla que lo sujete bien y no dejes nunca que coma en un coche en marcha, en el carrito o en el portabebés. La arcada es ruidosa y normal. El atragantamiento es silencioso.
¿Comer papaya puede dar alergia? ¿Es un alérgeno común?
La papaya no es un alérgeno común, aunque la papaína puede causar ocasionalmente irritación por contacto y la papaya tiene cierta reactividad cruzada con la alergia al látex.
¿Es saludable para los bebés comer papaya?
La papaya es muy rica tanto en vitamina C como en vitamina A, y su enzima, la papaína, ayuda a digerir las proteínas. Su fibra y su contenido en agua la hacen suavemente laxante, algo que a muchos padres les resulta útil en las primeras semanas de alimentación complementaria.
| Vitamina C | Muy alto |
|---|---|
| Vitamina A | Muy alto |
| Folato | Buena fuente |
| Papaína | Presente |
| Fibra | Buena fuente |
| Hierro por ración | ~0.2 mg |
Preguntas frecuentes sobre papaya
¿Ablandará la papaya las heces de mi bebé?
Puede hacerlo, ligeramente, algo que a menudo se agradece cuando se empieza con los sólidos. Si se pasa, reduce la ración en lugar de eliminarla.
¿Pueden los bebés comer semillas de papaya?
Mejor que no. Pican, son desagradables y lo bastante pequeñas como para aspirarse. Sácalas todas.
Guías sobre este alimento
Material de referencia
Las pautas de esta página siguen las fuentes que se indican a continuación.
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