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Fruta
Melón cantalupo para bebés
El melón cantalupo es una de las frutas con más vitamina A y, maduro, se ablanda hasta una textura ideal. Lava el exterior antes de cortarlo: la corteza del melón es una vía conocida de listeria.
¿Cuándo pueden comer melón cantalupo los bebés?
Desde alrededor de los 6 meses, maduro, sin corteza y con el exterior lavado antes de cortarlo.
¿Cómo dar melón cantalupo a un bebé?
La forma es lo que hace que un alimento sea seguro, y cambia a medida que cambian el agarre y la masticación de tu bebé. Busca la franja de edad de tu bebé.
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6–8 meses
Corta el melón maduro en bastones largos, sin corteza. Rebózalos en cereal infantil si resbalan demasiado para sujetarlos.
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9–11 meses
Trozos pequeños para la pinza.
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12–18 meses
Dados o bastones.
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18–24 meses
Rodajas y trozos, raciones de la familia.
Consejo de preparación
Frota la corteza bajo el grifo antes de cortarlo. Las bacterias de la piel pasan a la pulpa con el cuchillo, y el melón se ha relacionado con brotes de listeria exactamente por eso.
Conservación
Guarda el melón cortado en la nevera enseguida y úsalo en tres días. No dejes melón cortado a temperatura ambiente.
¿Hay riesgo de atragantamiento con melón cantalupo en bebés?
El melón cantalupo maduro es blando y resbaladizo. Sírvelo en bastones en vez de en dados durante el primer año: un dado resbaladizo puede deslizarse hacia atrás antes de que un bebé consiga manejarlo. Hay que quitar la corteza por completo.
Sirvas lo que sirvas, quédate al alcance de tu brazo, mantén a tu bebé erguido en una silla que lo sujete bien y no dejes nunca que coma en un coche en marcha, en el carrito o en el portabebés. La arcada es ruidosa y normal. El atragantamiento es silencioso.
¿Comer melón cantalupo puede dar alergia? ¿Es un alérgeno común?
Melón cantalupo no es uno de los nueve alérgenos alimentarios más comunes. Aun así, cualquier alimento puede provocar una reacción, así que ofrécelo solo la primera vez y vigila durante las dos horas siguientes si aparecen ronchas, vómitos, hinchazón o cambios en la respiración.
¿Es saludable para los bebés comer melón cantalupo?
El melón cantalupo aporta una cantidad inusualmente alta tanto de vitamina A como de vitamina C para ser un melón: más que la mayoría de las otras frutas de esta lista. También hidrata mucho.
| Vitamina A | Muy alta |
|---|---|
| Vitamina C | Muy alta |
| Potasio | Buena fuente |
| Agua | Muy alta |
| Hierro por ración | ~0.2 mg |
Preguntas frecuentes sobre melón cantalupo
¿Por qué hay que lavar el melón si le voy a quitar la corteza?
Porque el cuchillo arrastra lo que haya en la corteza hasta la pulpa. La corteza del melón está en contacto con la tierra y se ha relacionado con brotes de listeria y salmonela. Frotarla lleva diez segundos.
¿El melón de pulpa verde es igual?
Tiene una textura y un manejo parecidos, pero bastante menos vitamina A y C. El cantalupo es el melón más nutritivo.
Guías sobre este alimento
Material de referencia
Las pautas de esta página siguen las fuentes que se indican a continuación.
Alimentos que las familias consultan después
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