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Fruta
Sandía para bebés
La sandía es casi toda agua y casi siempre bien recibida. Córtala en bastones en lugar de trozos y quítale las pepitas.
¿Cuándo pueden comer sandía los bebés?
Desde los 6 meses aproximadamente, sin pepitas y cortada en bastones. La sandía es útil cuando hace calor y para los bebés con dentición que quieren algo frío que roer.
¿Cómo dar sandía a un bebé?
La forma es lo que hace que un alimento sea seguro, y cambia a medida que cambian el agarre y la masticación de tu bebé. Busca la franja de edad de tu bebé.
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6–8 meses
Córtala en bastones largos de unos dos dedos de adulto de ancho, sin pepitas y sin corteza. Los bastones fríos van bien para las encías doloridas.
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9–11 meses
Trozos más pequeños para la pinza, siempre sin pepitas.
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12–18 meses
Dados o bastones. Vigila que no se llene demasiado la boca: se la come muy deprisa.
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18–24 meses
Rodajas y trozos. Raciones de la familia.
Consejo de preparación
Congela bastones de sandía para la dentición. Se ablandan al descongelarse y son mucho más fáciles de sujetar que un cubito de hielo.
Conservación
La sandía cortada se conserva de tres a cuatro días en la nevera en un recipiente hermético. Absorbe rápido los olores de la nevera.
¿Hay riesgo de atragantamiento con sandía en bebés?
La sandía es blanda pero resbaladiza, y un trozo puede deslizarse hacia el fondo de la boca antes de que el bebé lo haya procesado. Sírvela en bastones largos y no en dados durante el primer año. Quita las pepitas negras; las pepitas blancas inmaduras son inofensivas. La corteza es demasiado firme para masticarla y no debe darse.
Sirvas lo que sirvas, quédate al alcance de tu brazo, mantén a tu bebé erguido en una silla que lo sujete bien y no dejes nunca que coma en un coche en marcha, en el carrito o en el portabebés. La arcada es ruidosa y normal. El atragantamiento es silencioso.
¿Comer sandía puede dar alergia? ¿Es un alérgeno común?
Sandía no es uno de los nueve alérgenos alimentarios más comunes. Aun así, cualquier alimento puede provocar una reacción, así que ofrécelo solo la primera vez y vigila durante las dos horas siguientes si aparecen ronchas, vómitos, hinchazón o cambios en la respiración.
¿Es saludable para los bebés comer sandía?
Alrededor de un 92 % es agua, así que la sandía hidrata de verdad: conviene saberlo en verano, cuando los bebés siguen obteniendo la mayor parte del líquido de la leche. También aporta licopeno y algo de vitamina C y A.
| Agua | Muy alta |
|---|---|
| Vitamina C | Buena fuente |
| Vitamina A | Buena fuente |
| Licopeno | Alto |
| Hierro por ración | ~0.2 mg |
Preguntas frecuentes sobre sandía
¿Son peligrosas las pepitas de sandía?
Conviene quitar las negras y duras para un bebé: son pequeñas, lisas y se pueden inhalar. Las blancas, blandas e inmaduras, son inofensivas.
¿Puede la sandía provocar diarrea?
Mucha cantidad puede ablandar las heces simplemente por el volumen de agua y azúcar. Modera la cantidad en lugar de evitarla.
Guías sobre este alimento
Material de referencia
Las pautas de esta página siguen las fuentes que se indican a continuación.
Alimentos que las familias consultan después
Fruta
Melón cantalupo
Rico en vitamina A, blando cuando está maduro, y conviene lavar la corteza antes de cortarlo.
Verdura
Pepino
Fresco, hidratante y estupendo para las encías durante la dentición, pero nunca en rodajas.
Fruta
Mango
Dulce, blando y lleno de vitamina C: sírvelo con un alimento rico en hierro y se gana su sitio por partida doble.
Fruta
Fresa
Más vitamina C que una naranja, y una forma que hay que cortar en cuartos hasta los cuatro años aproximadamente.